De Let Them-theorie van Mel Robbins
De Let Them-theorie van Mel Robbins: krachtig loslaten voor meer rust en regie
Heb je wel eens het gevoel dat je uitgeput, overweldigd of vastgelopen bent? Volgens Mel Robbins, bestsellerauteur en internationaal spreker, is het probleem niet dat jij tekortschiet, maar juist dat je te veel macht uit handen geeft aan de meningen, emoties en verwachtingen van anderen. Speciaal daarvoor ontwikkelde zij de Let Them-theorie, een simpele maar diepgaande mindset die wereldwijd miljoenen mensen helpt meer rust en zelfvertrouwen te vinden.
Wat is de Let Them-theorie?
De Let Them-theorie draait om twee eenvoudige woorden: Let Them. Oftewel, laat anderen zijn wie ze zijn, doen wat ze doen, voelen wat ze voelen. Telkens als je merkt dat je energie verspilt aan het willen controleren van situaties of mensen – Vrienden, Collega’s, Partners, je Kinderen – zeg je tegen jezelf: “Laat ze.” Zo leg je de focus terug bij jezelf, bij wat jij wél kunt beïnvloeden: jouw Intenties, Waarden en Volgende Stap.
Het verschil tussen Let It Go en Let Them
Waar Let It Go betekent dat je iets loslaat, gaat Let Them verder. Je geeft de ander expliciet de ruimte zijn eigen gang te gaan, zonder jouw bemoeienis. Het is geen passieve houding. In plaats van je Eigenwaarde en Geluk te laten afhangen van andermans gedrag, kies je ervoor je kostbare energie te besteden aan wat jou verder brengt.
Waarom werkt dit zo krachtig?
Grenzen Stellen – Door niet overal invloed op te willen hebben, creëer je een gezonde afstand tussen jou en de buitenwereld.
Minder Stress – Je laat los wat niet jouw verantwoordelijkheid is en accepteert dat anderen hun eigen keuzes maken.
Meer Zelfvertrouwen – Je focust op wat voor jou belangrijk is en bouwt daarmee aan je Eigenwaarde en Veerkracht.
Betere Relaties – Omdat je minder oordeelt, ontstaat er meer respect en begrip tussen jou en de ander.
Praktische voorbeelden uit het dagelijks leven
Je Kind wil niet jouw advies volgen? Laat hem of haar.
Een Collega blijft klagen tijdens Meetings? Laat ze klagen. Focus jij je op je eigen bijdrage.
Je Vrienden vergeten je uit te nodigen? Laat ze hun gang gaan. Zet jouw energie in voor wie er wél voor je is.
Hoe pas je de Let Them-theorie zelf toe?
Herken momenten waarop je de neiging hebt te Controleren, Adviseren of Bemoeien.
Zeg bewust in jezelf: “Let Them.”
Voeg daar meteen aan toe: “Let Me…” en richt je op wat jij nu kunt doen, voelen of kiezen.
Oefen eerst met kleine situaties, bijvoorbeeld in het Verkeer, binnen je Gezin of op je Werk.
Wees geduldig. Het is een nieuwe gewoonte die met elke stap sterker wordt.
Belangrijk om te onthouden
De Let Them-theorie betekent niet dat je alles maar laat gebeuren. Grijp altijd in als er sprake is van Gevaar, Discriminatie of Onrecht. Maar in alle andere gevallen levert het enorm veel Rust, Ruimte en Energie op als je leert loslaten wat niet van jou is.
Met de Let Them-theorie transformeer je niet alleen de band met anderen, maar vooral ook die met jezelf. Je behoudt je Energie, versterkt je Zelfvertrouwen en creëert ruimte voor wat je écht belangrijk vindt in je leven. Zoals Mel Robbins het zegt: “It all begins with two simple words.”
Bronnen:
The Let Them Theory - Nederlandse editie | Boek
The Let Them Theory - Mel Robbins
Mel Robbins And The Power Of Letting Go - Forbes
The Let Them Theory Is the Secret to Giving Less F*cks - Wondermind
Mel Robbins: How to Use the ‘Let Them Theory’ - Jay Shetty
The Life-Changing "Let Them" Mindset - Mel Robbins
