De helende kracht van schrijven
Ontdek de helende kracht van schrijven en hoe het kan helpen bij stressvermindering, zelfexpressie en persoonlijke groei. Leer meer over dagboekschrijven, creatief schrijven en automatisch schrift. Begin jouw reis naar heling via schrijven vandaag nog!
Kenmerken van HSP
Hooggevoelig persoon? Ontdek de belangrijkste kenmerken van hoogsensitiviteit (HSP) en leer hoe je jouw gevoeligheid kunt omzetten in een kracht. Lees hier meer!
Energie verhogen
Energie verhogen. Ontdek hoe je je energie kunt verhogen en gelukkiger kunt voelen met natuurlijke dopamine boosters. Van beweging en zonlicht tot gezonde voeding en meditatie – Moeder Natuur biedt alles wat je nodig hebt voor balans en vitaliteit!
Reiki zelfbehandeling
Ontdek hoe Reiki zelfbehandeling je kan helpen om stress te verminderen, emotionele balans te vinden en je welzijn te verbeteren. Leer ook hoe je deze energetische healing kunt toepassen op jezelf én je huisdieren voor rust en heling.
Energievreters
Voel je je moe na contact met bepaalde mensen? Ontdek hoe je energievreters herkent, grenzen stelt en je energie beschermt. Lees hier praktische tips!
Zelfheling
Eenvoudige zelfhelingstechnieken geïnspireerd door de natuur. Ontdek ademhalingsoefeningen, mindful wandelen en meer om rust en balans te vinden in je dagelijkse leven.
5 Tekenen dat je zenuwstelsel rust nodig heeft
Ontdek de 5 duidelijke tekenen dat je zenuwstelsel rust nodig heeft. Leer hoe je prikkelbaarheid, fysieke pijn, mensen afblazen, niet kunnen rusten en irrationele woede herkent als signalen voor zelfzorg en herstel.
Vormen van rust
Ontdek de zeven vormen van rust die verder gaan dan alleen slapen. Leer hoe fysieke, mentale, emotionele, sociale, zintuiglijke, creatieve en spirituele rust je welzijn kunnen verbeteren.
Flynt vermist Stevensweert
Het aangrijpende verhaal over de vermissing van mijn hond Flynt, hoe het leidde tot een burn-out, en hoe een roze veer het definitieve teken werd dat hij niet meer leeft. Rouw, liefde en spirituele groei in één kwetsbare reis.
Burn-out en hersenen
Bij een burn-out raken de hersenen overbelast door de constante aanwezigheid van stresshormonen.
De hippocampus, die een sleutelrol speelt bij het vormen van nieuwe herinneringen en het reguleren van emoties, kan in omvang krimpen.
Energie management
Leer hoe je jouw energie kunt managen met energiegevers, energieherstellers en energieslurpers. Ontdek tips voor een gebalanceerd leven vol energie en welzijn.
The art of noticing
Ontdek de kunst van het opmerken en hoe deze je leven kan verrijken. Leer eenvoudige technieken om bewuster en creatiever te leven, en ervaar meer rust en waardering voor de wereld om je heen. Begin vandaag met the art of noticing!
Uit het hoofd naar het hart
Ontdek hoe je van de doe-modus naar de zijn-modus kunt gaan en van je hoofd naar je hart kunt bewegen.
Leer van mijn burn-out en praktische tips voor meer rust en balans in je leven.